早餐是我们一天中最重要的一餐，不仅可以为我们提供充足的能量，还有利于身体健康。那么，早上吃什么好呢？
1.牛奶 面包
牛奶含有大量的蛋白质和钙质，经常喝牛奶可以预防骨质疏松症。面包含有丰富的碳水化合物，是早餐的不二之选。
2.燕麦饭团
燕麦饭团是一种早上非常适合的营养早餐，它含有丰富的蛋白质和纤维素，可以让你一整天都充满活力。
3.水果沙拉
水果沙拉含有大量的维生素C和纤维素，不仅可以美容养颜，还可以保持身体健康。
4.豆浆 油条
豆浆和油条是经典配合，早上喝一碗豆浆，再配上一根香喷喷的油条，简直是一种享受。
5.荷包蛋 面包
荷包蛋是一种简单易做的早餐，只需要把蛋打散，加入适量盐和胡椒粉，然后放到切好的面包里，放到烤箱里烤熟即可。
6.牛肉汉堡 热奶
牛肉汉堡含有丰富的蛋白质和铁质，不仅可以让你一整天有足够的能量，还能让你的身体更健康。
7.红豆粥 馒头
红豆粥含有丰富的纤维素和维生素C，可以帮助我们保持良好的身体健康，而馒头则是一种易于消化的主食。
8.三明治
三明治是一种营养丰富的早餐，不但便于携带，还可以为我们提供充足的能量。
9.麻酱饭 豆腐羹
麻酱饭可以让我们一整天都有充足的能量，而豆腐则是一种高蛋白的食品，可以帮助我们保持身体健康。
10.小笼包
小笼包是一种营养丰富的早餐，不但独具特色，而且味道鲜美，是早餐的不二之选。
